天城町保健センターから令和7年度こころの健康づくり事業で実施する

「ヨガ教室」のご案内です（*^_^*）

日時　令和7年 ・9月24日（水）午後６時～７時 ・9月30日（火） 午後６時～７時

場所　天城町保健センターホール

講師　ヨガインストラクター Dai先生

内容　優しいヨガで実際に身体を動かしながら呼吸法とマインドフルネスについて学ぶ

持ち物　汗拭き用のタオル・飲み物　※ヨガは裸足で行います

農業や畜産業など、日常生活の中で身体を動かすことはあっても

「運動」として意識して身体を動かすことはできていますか？

今回の教室ではヨガインストラクターのDai先生をお招きして

初心者でも始めやすいヨガを実施します。教室では呼吸法とマインドフルネスについてのお話も交えながら実際に身体を動かします。

・リフレッシュできる自分時間が欲しい・・・

・忙しくて、こころが疲れている感じがする・・・

・元々ヨガには興味があるけど中々参加まで踏み込めない・・・

・最近身体を動かすことが減ってきているな・・・

・身体が凝り固まっているような気がする・・・

参加理由はなんでも構いません！！！

今回の教室でぜひ体験してみて下さい（*^_^*）

先生からのひとこと

南インド発祥の呼吸と動きを連動させる（ヴィンサヤ）スタイルの

アシュタンガヨガを徳之島で伝えています。

普段意識することのない呼吸にフォーカスして

一緒に心地よく動いてみませんか？

ヨガ教室、

気になる方はお問い合わせ下さい(*^o^*)

お問い合わせ

天城町保健センター 0997－85－4100

担当：笹嶺